czy od

Eeee taka to dyskusja a czym sie w zasadzie roznia prohormony od sterydow ? Z tego artykulu z angielskiej stronki mniemam, ze testosteron jest prohormonem , to prawda ? Sorqa , nie jestem obczajony w temacie, meta to steryd czy prohormon ? A nandrolon ? Klocicie sie, a postronny czytelnik taki jak ja nie wie o co tu chodzi, a co do fulla to zdaje [...]

Codziennie rano przyjmuj porcję (5g) oraz dodatkowo również porcję (5g) po treningowo. Nie musisz przyjmować jej ani naczczo (równie dobrze może być to w trakcie czy po posiłku), ani z porcją węglowodanów. Co do sw to zależnie od priorytetów.

Trafiłeś, dokładnie ten etap robię. 1g białka to zawsze 4 kcal? Niezależnie od rodzaju pokarmu czy ew. Suplementu? Dlaczego mówisz, ze ta dieta jest wyniszczajaca...? Swoja droga to nieźle sie trzeba napracować, żeby tyle tego bialka zeżreć. Ja ledwo daje rade zjeść 200g... Zmieniony przez - kepa37 w dniu 2015-04-08 00:03:28

hehe, sorry za błąd, późno już wczoraj było Chodziło mi o to że zamienić izolowane na wielostawowe (złożone)i dodając np. mc czy przysiady Ćwiczenia wielostawowe o wiele lepiej spisują się na redukcji od izolowanych na masie zresztą też, co nie oznacza że izolowane są bezużyteczne, bo nie są. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-09 12:20:29

[...] czasami rodzynki sobie jem //W szkole to co pisaleses chleb razowy z jakaś cieniutką wedlinką lub serek jakis pomidorek na szyneczke, przed treningiem *** rybę lub tunczyk lub twarogi jugurcik// po treningu jem owoce i zupe z ziemniakami <i tu nie wiem czy dobrze robie> dodam że tluszczy nie jem po i przed treningiem ale ser chyba [...]

[...] na myśli FBW? Generalnie chciałbym od razu zacząć chodzić 4x w tyg i robić splita, żeby te sesje treningowe były dość krótkie, bo właśnie dlatego wybrałem 4x w tyg, a nie 3 czy 2, gdzie na trening trzeba poświęcić ok. 1,5h. Niestety zacząłem studia i nie mam czasu zostawać na siłowni na tak długie treningi, bo doliczając dojazdy itd. poświęcę [...]

[...] brałam, jak jeszcze miałam dietę, ale porzuciłam ją, bo nie mogłam wytrzymać. zmiana przyzwyczajeń żywieniowych nie jest taka łatwa ;] poza szóstką robię jeszcze inne ćwiczenia na brzuch. pytałam się tylko czy po przerwie w szóstce moge zacząć od miejsca na którym skończyłam. Dzięki za odpowiedź. A jakiejś przystępnej diety poszukam na forum.

Dzięki raczek87. Od lutego zacznę ćwiczyć według Twojej rozpiski jak skończe to dam znać czy są jakieś rezultaty:) pozdrawiam

mysle ze to zalezy od stanowiska .... wyslij najlepiej kolego cv na podany w temacie adres.... bo to doswiadczenie jezyk moze zaowocowac (chociaz ciekawe czy jeszcze nabor trwa)

Bregalad: to bylo reka, noga, czy moze jakims przedmiotem pomocniczym ? Nie nasmiewajcie sie juz z chloapka. W mojej sekcji sa w grupie poczatkujacej tacy "wymiatacze", ze po 4 miechach treningu bardziej sie bujaja od najlepszych z sekcji Jak przyszedlem na trening, jak Ci "wymiatacze" wymiataja, to ***lem z podziwu, ze [...]

[...] UA jest wporzadku nawet bardzo dobrze wypada pod wzgledem jakosciowym, a dlugi i krotki zalezy wyłacznie od Twoich upodoban jezeli wczesniej robiles caly czas w krotkim rekawku to bierz z krotkim i na odwrot, długi rekawek zawsze jakos chroni odsloniete czesci przed obtarciami czy tez grzybami, liszajami;p ale to juz kwestia upodoban;)

sog za determinacje!!!! powiedz jakie suple bierzesz, jakas kreatyna? zaczynales od razu sie masowac, czy probowales najpierw troche zejsc z wagi? jak cwiczysz na gorna klatke?

Drogawe te pudełka hermetyczne JA zapodałem sobie porządnie zaciskane (firmy curvier czy jakoś tak) i robiłem w domu testy z wodą, oliwą i co jeszcze mi wpadło do głowy. Majtałem nimi, obracałem i nic się nie wylało. Widać wcześniej kupiłej ujowe puedłka A co do ludzi to na mnie w pracy też lukali jak na czopa. Ale po 3 miesiącach (od kiedy [...]

jak sam napisales badanie bylo robione 3 lata temu takze od tego czasu sporo moglo sie zmienic, nikt tu nie przewidzi czy rzeczywiscie nadal masz ta alergie na bialko, tymbardziej ze jak widac nie odczuwasz zadnych skutkow ubocznych.. na to pytanie moze Ci odpowiedziec jedynie Pani alergolog powodzenia!

Nogi wystarczy robić raz w tygodniu. One potrzebują nieco więcej czasu na regenerację (szczególnie po przysiadach, które mocno je obciążają). Ale jeśli chcesz to możesz i w sobotę je robić - sam zauważysz czy będziesz czuł się na "siłach" i wtedy sam zadecydujesz. Martwy ciąg daj jako 1 ćwiczenie w sobotę (będzie szybszy i lepszy "wyrzut" [...]

Nie koniecznie , wiele źródeł podaje az 70% utrate energi w zależności od typu ketonu ,ateoctan czy hydro ( nigdy nie pamietam tych nazw). Ale faktycznie następuje wysycenie receptorów i dieta jest mnej skuteczna. (ładowanie co dwa tgodnie i max okres 6 tygodni). Sam wiele razy próbowałem diet wysoko tłuszczowych tak ok 3500 kcl i były dość dobre [...]

zwazywszy na to, ze na pierwszy cykl stosowales propa 100mg e2d, mysle ze skoro nie chcesz enana to spokojnie mozna zaczac od 100mg konczac na 150... masz jakies gainery, bialka? czy wszystkie makroskladniki chcesz czerpac z pozywienia? Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-08-01 14:26:36

omka to nei omka kiedys jak byly znaczki oznaczjace partie czy miesiac w kotrym wszysly np polksiezyce x-y,y-ki to w tedy omka byla zolta slomkowata teraz jest tam prolo i to w malym stezeniu i nie zalezni od kokgo kupisz omka to nie to samo co kiedys teraa tylko susta

tak czy inaczej trzeba sie chlodzic,ja myje sie tylko w lodowatej wodzie, rano lodowaty prysznic przez 5 min i przed spaniem, bo bymnie usnal,na krotko pomaga, woda szybko wyziebia cialo,i trzeba ograniczyc kalorie i bialko,najlepiej jesc malo ww i bialka i wiecej fatu, to zwolni metabolizm niezaleznie od przyczyny

Nie wiem czy temat nie poleci- ale napiszę : Tragedia.Poczytaj posty podwieszone i wszystko od nowa ułóż, teraz to jest do niczego